Comment changer vraiment?


émission radio, Psy / mercredi, janvier 31st, 2018

Comment faire pour que nos décisions deviennent de VRAIS changements et non seulement des résolutions? Pourquoi changer est-il si difficile?

  • Changer ça veut dire apprendre
  • Ne pas prendre 15 résolutions, 3 c’est déjà beaucoup !
  • Ne pas attendre de baguette magique, changer ça prend du temps
  • Voir le changement comme une continuité et pas comme une cassure
  • Être doux avec soi-même
  • Ne cherchez pas un modèle à l’extérieur, l’idée c’est d’être une meilleure version de soi-même.
  • Pour s’assurer de réussir, il faut définir avec le plus de précision son objectif et se rappeler ses motivations.
  • La bonne résolution, c’est celle qui va nous procurer du plaisir.

Et comme toujours voici le lien vers la jolie émission de radio à laquelle j’ai le plaisir de participer et qui aujourd’hui nous apprends tout sur le sujet:

https://soundcloud.com/openyour/et-moi-tenirsesresolutions

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