Comment repérer un pervers narcissique?

Suis-je victime d’un pervers narcissique?69076_10152249254465816_2050201980_n

Voici une question qui revient souvent en consultation. Ce diagnostique est difficile à poser. Est-ce un manipulateur ou est-il/elle pervers(e) ?

Voici quelques conseils :

  • Ne pas se laisser isoler dans une relation, gardez vos amis
  • Repérer les incohérences et les mensonges
  • consultez si vous avez des doutes

Vous pouvez me suivre sur Facebook :cliquez ici

Voici une émission de radio qui vous permettra de faire un peu de tri. Cliquer ici : Grand bien vous fasse, France Inter

Comment surmonter l’angoisse?

1959667_10152249254125816_1403826101_nLes personnes anxieuses ont parfois des difficultés à identifier leurs émotions.

Par exemple, « Je me sens gênée » n’a pas le même sens que « Je me sens mal à l’aise ». Dans le premier cas, la gêne fait souvent référence à la honte. Dans le deuxième cas, il peut s’agir d’un manque de confiance en soi.

Reconnaitre ce que l’on ressent permet de sortir de l’auto-jugement qui alimente l’angoisse.

L’un des éléments qui alimentent aussi l’angoisse est souvent la projection. Projection de sentiments supposés ressentis par l’interlocuteur, projection d’un avenir catastrophique…

Apprendre à être ici et maintenant permet de sortir des biais cognitifs projectifs « polluant ».